Vodroff Tværgade 5B 1. sal, 1909 Frederiksberg

Telefon: 40 25 91 56 mail: vivihollaender@gmail.com​​

GRAVIDITET, FØDSEL OG SMÅBØRN – HVAD MED SEXLIVET?

Af sexolog Vivi Hollænder, Frederiksberg

​Graviditet, fødsel og småbørn – hvad med sexlivet?

Familieforøgelse er nok en af de største udfordringer for sex og samlivet. Hvis samlivet i forvejen halter, er det en yderst dårlig ide at tro, et barn kan rette op på forholdet. Fundamentet skal være i orden, inden man påtænker at få et fælles barn.

Graviditet og fødsel er ikke sygdomme, men man skal respektere at det vil medføre forandringer, som kræver ansvar og hensyntagen. 

Man skal være indstillet på at livet ikke kan forsætte uforandret og man skal kunne tilsidesætte sine egne behov i en lang periode, når der kommer et nyt lille menneske, der er 100 % afhængig af forældrenes omsorg.

Graviditeten

Under graviditeten sker der store forandringer i kvindens krop og psyke. Kroppen skal opfostre et nyt liv på 9 mdr. Det er en stor proces. Kvindens psyke skal indstille sig på at blive mor. Hormonerne igangsætter en lang række processer, som uundgåeligt medfører forandringer.

Manden kan som regel også mærke, at graviditeten påvirker hans psyke. Han forbereder sig på at blive far og gør sig tanker om det ansvar, der følger med, når man skaber en familie. Selv om han glæder sig, kan han også gøre sig bekymringer. 

Nogle mænd bliver ramt på seksualiteten. De kan være angste for at samleje kan skade fostret og i slutningen af graviditeten kan nogle fædre ligefrem føle at sex er en slags incest, fordi det lille barn nu mærkes så nærværende.

Andre mænd kan derimod få endnu mere lyst til deres kvinde, når hun er gravid. Den frodige og livgivende kvindekrop er et synligt bevis på deres virilitet og fælles kærlighed, hvilket yderligere stimulerer deres begær efter hende.

Det er meget individuelt, hvor meget kvindens sexlyst påvirkes af graviditeten og det kan svinge en del under forløbet. Der er perioder med træthed, kvalme og andre gener, som påvirker negativt, men der er også kvinder, som nyder at være gravide og mærker en stigende lyst til sex.

Medmindre jordemoderen eller lægen har sagt andet, kan man roligt dyrke sex under graviditeten. Men det kan være en god ide at tænke i andre baner, hvis trætheden og den tunge krop siger nej til de langvarige og vilde udskejelser. Intimiteten kan bevares med kærtegn, kys og nusseri - også selv om det ikke fører til samleje. Husk desuden at et stille og roligt samleje, mens man ligger i ske, kan være utroligt værdifuldt for samhørigheden.

Hvis det nære og tætte samvær glider ud under graviditeten og i barselsperioden, er der stor risiko for at det bliver svært at genoptage sexlivet senere. Gennem kys og kærtegn udløses kærlighedshormonet oxytocin, som er med til at knytte forældrene tættere til hinanden. Det samme hormon er med til at skabe tilknytning mellem mor og barn efter fødslen.

Jeg bliver nogle gange spurgt om SM er skadeligt under graviditeten og jeg plejer at anbefale at man lægger en dæmper på den mere hardcore SM med kvinden som modtager. Specielt i sidste halvdel af graviditeten opfanger fostret moderens smerterektioner og det kan også høre både hendes og faderens stemme. 

Tænk på hvilke sansepåvirkninger I udsætter fostret for. Ved bondage skal man være opmærksom på at fastlåste stillinger og bindinger kan hæmme blodtilførslen til livmoderen.​

Mænd og Fødsler​

Det er efterhånden mange år siden at mændene fik adgang til fødestuen og fik muligheden for at overvære deres barns fødsels. Det har i det store og hele været en positiv udvikling. Kvindernes har været glade for mandens støtte og overvejende har mændene nydt at få del i et af livets største højdepunkter.

Desværre har medaljen haft en bagside for enkelte mænd. En fødsel kan virke meget voldsom og blodig, når man står på sidelinjen og måske oven i købet føler sig magtesløs. Det kan være svært på forhånd at forudsige et fødselsforløb og det er forskelligt fra menneske til menneske, hvor dybt indtrykket sætter sig.

For nogle kan det få konsekvenser i form af angst for at genoptage sexlivet. De kan ikke udviske de voldsomme billeder fra nethinden og har svært ved at nærme sig kvindens kønsdele igen.

Det bedste råd er derfor, at respektere hvis manden på forhånd har en fornemmelse af at han helst vil opholde sig ved hovedgærdet eller gå uden for døren i selve fødselsøjeblikket. Lad ham stå fast på den beslutning og bed personalet respektere den. Tag evt. en veninde med til fødslen, som kan afløse ham, når det bliver for meget.

Barselsperioden

I denne periode gælder mange af de samme råd som under graviditeten.

Nu fylder barnet for alvor og har førsteprioritet til omsorgen, men det er vigtigt at I også husker hinanden.

Masser af kys og kram i hverdagen, ligge i ske og nusse og kæle. Hellere små put i ny og næ end afvisninger, fordi man ikke orker det helt store.

Kvinden får udløst masser af oxytocin i kontakten med barnet og hun får derved dækket en stor del af sit behov for kropskontakt. Manden derimod kan føle sig i underskud i denne periode.

I skal også til at planlægge jeres samvær på en anden måde en før. Måske at benytte jer af muligheden, når baby sover midt på dagen og bruge de stille stunder, når de indtræffer. Efter ½ års tid kan den lille også klare at blive passet et par timer af bedsteforældre eller andre nære personer og så kan I begynde at planlægge kærestetid. Glem alt om at planlagt sex er uromantisk – nyd forventningens glæde i stedet for.

Lad ikke kroppens forandringer spolere glæden ved sex. Sex har faktisk en glimrende opstrammende effekt på figuren. Hvis du lever sundt og får motioneret, vil din krop efterhånden blive sig selv igen. Men en graviditet sætter sine spor på de fleste. Det gør dig ikke usexet, men viser at du er kvinde og mor.

Mange kvinder er følelsesmæssige sårbare lige efter en fødsels og kritiske bemærkninger om hendes krop, kan gøre utroligt ondt, selv om de måske er ment i sjov. Så mænd, der læser med her kan gøre sig selv og deres kvinde en stor tjeneste ved at huske at fortælle hende, at hun stadig er dejlig – selv med løst maveskind, strækmærker og ammebryster.

Gode stillinger for højgravide:​

Doggy-style, hvor kvinden læner sig over en sækkepude eller hynde er en god stilling, fordi den aflaster kroppens tyngde.​

”Ligge-i-ske” med manden bagest. Kvinden løfter det øverste ben, så han kan trænge ind. Stillingen er ikke belastende og han kan samtidig kærtegne hende.

Stillinger, hvor hun sidder tilbagelænet i en stol eller sofa med benene på gulvet og han står på knæ mellem hendes ben. Eller som på billedet, hvor hun ligger på et bord og han står mellem hendes ben.

Faresignaler:

Hvis de seksuelle aktiviteter fremkalder blødning eller kraftige plukveer for tidligt i graviditeten, bør man opsøge læge eller jordemoder, der herefter kan tage stilling om samleje skal frarådes.

Kan sex sætte fødslen i gang?

Ja, under de rette omstændigheder kan det. Manden sæd indeholder prostaglandiner – det er det samme signalstof, som man bruger i kemisk form til at igangsætte fødsler. Stoffet virker dog først igangsættende, når man er moden til fødsel, så det kan ikke sætte fødslen i gang for tidligt.

Kvinden udløser oxytocin gennem kys, kærtegn og orgasme. Oxytocin har tillige en sammentrækkende virkning på livmoderen.

Kombinationen af prostaglandin og oxytocin fremkaldt af et godt samleje på det rigtige tidspunkt derfor være medvirkende til at sætte fødslen i gang. Det er værd at prøve for de utålmodige.

Hvorfor skal man bruge kondom så længe, der er blødning?

Alle kvinder bløder efter en fødsel. De første dage er blødningen som en kraftig menstruation, men blødningen skal være aftagende og helst være helt ophørt efter 6-8 uger. Så længe der er blødning eller brunligt udflåd er der stadig sår i livmoderen efter moderkagen og man er derfor modtagelig for infektion.

Tørre slimhinder

Mange kvinder har tørre slimhinder efter en fødsel. Det kan tage op til et år, før skedens fugtighed fungerer normalt igen. Hvis man gør det til et problem, risikerer man at havne i en ond cirkel, hvor bekymringen i sig selv hindrer lubrikationen (evnen til at blive våd). Brug en god glidecreme eller mandelolie, indtil fugtigheden indfinder sig naturligt igen.

Syninger og arvæv:

De færreste har lyst til at dyrke sex, før syningerne er helet op, og man kan være nervøs for smerter og ømhed. Start forsigtigt og brug glidecreme.

Det er en god ide, hvis kvinden selv masserer området med mandelolie med jævne mellemrum, det blødgør arvævet og hun bliver fortrolig med berøring af kønsdelene igen.

Ved dybe bristninger og bristninger, der også omfatter endetarmsmusklen tager ophelingen længere tid og her er det bedst at rådføre sig med lægen om, hvornår det er ok at have sex med indføring af penis igen.

Hvis der opstår generende arvæv, længerevarende føleforstyrrelse eller vedblivende smerter, skal du tale med lægen. Langt de fleste gener efter bristninger og syning kan fjernes ved mindre indgreb.

Mælkebryster.

Når I dyrker sex i ammeperioden vil I opleve at mælken begynder at løbe – det er igen hormonet oxytocin, der er på spil.

Nogle tager det med et smil, men andre synes det er ubehageligt. Nogle kvinder føler sig frastødt af at manden kærtegner brysterne i den periode, hvor hun ammer. Brysterne er forbeholdt barnet og moderskabet og det føles grænseoverskridende, når de bliver seksualiseret. Mænd kan have det på samme måde.

Lad være at gøre til en hindring for seksuelt samvær. Giv brysterne fred i denne periode og behold eventuelt Bhén på, hvis det føles bedst.

Seksuelle fornemmelser i forbindelse med amning.

I den første tid efter fødslen vil du opleve at amninger sætter gang i efterveerne. Her mærker du meget kontant og tydeligt en sammenhæng mellem bryst og underliv. Når du ammer, udløser du hormonet oxytocin. Det styrker den følelsesmæssige tilknytning til dit barn, men det har også en sammentrækkende virkning på din livmoder. Desuden deler bryst og områder i underlivet fælles nervebaner.

Nogle kvinder bliver forskrækkede og skamfulde over at mærke seksuel ophidselse (og i enkelte tilfælde orgasme) i forbindelse med amning.

Men det drejer sig om en ren fysiologisk reaktion i kroppen og har intet med incest eller seksuel tiltrækning mod barnet at gøre. Lad det passere uden skamfølelse.

TILBAGE TIL ARTIKLER

Vælg din sexolog med omhu!