Vodroff Tværgade 5B 1. sal, 1909 Frederiksberg

Telefon: 40 25 91 56 mail: vivihollaender@gmail.com​​

SEXOLOGENS SEXICON

H

Handjob

Andet ord for at stimulere en mands penis med hånden


Hankycode​​

En metode, hvormed man signalerer sine seksuelle præferencer ved brug af farvede tørklæder, specielt i bøsse- og SM-kredse.


Hermafrodit

Person, der er født med både mandlige og kvindelige kønsdele.


Herpesgenitalis

Seksuelt overført sygdom. Kondom beskytter mod smitte!

Herpes simplex virus findes i 2 typer: HSV-1 er den hyppigste form, som man oftest ser som forkølelsessår omkring munden, mens HVS-2 er den virus,der især forårsager herpes genitalis: sviende og smertefulde blærer, der udvikler sig til sår på kønsdelene. Et udbrud af herpes genitalis varer typisk 2-3 uger.

80% af den voksne befolkning har på et tidspunkt været smittet med HVS-1 og ca. 25 % med HVS-2. Ikke alle har symptomer eller kun meget milde symptomer ved det første udbrud, og opdager således ikke, at de er blevet smittede – herefter kan virus ligge i dvale og der kan gå årevis inden næste udbrud optræder for alvor. 

Mange slipper med et eller ganske få udbrud resten af livet. Virus ligger i dvale langt det meste af tiden, og antallet af udbrud har tildens til at falde med alderen.

Ved hyppige gentagne udbrud, kan man få ordineret en forebyggende medicin. De enkelte udbrud kan også reduceres medicinsk – her er det vigtigt at starte behandlingen, så snart de første symptomer viser sig.

​Tidligere mente man at herpes genitalis kun smittede under udbrud, men man ved i dag, at der også er lille risiko for smitte i de sygdomsfri perioder, og det bl.a. er derfor antallet af smittede er stigende.

Så længe man har friske udbrud af HVS-2 bør man afholde sig fra seksuelle aktiviteter, hvor kønsdelene bliver berørt, for det første vil det være ubehageligt og for det andet kan smitten overføres via f.eks. fingre og mund.


Heteroseksuel

Primær seksuel tiltrækning af det modsatte køn.


Hormoner

Der findes en mængde forskellige hormoner i den menneskelige organisme – mange af dem arbejder sammen i en hårfin balance, og har de har alle indflydelse på vores fysiske og mentale sundhed.

Herunder skal kort omtales de vigtigste af de hormoner, der påvirker vores seksualitet.

Oxytocin

Oxytocin er ikke kønshormon og mange er ikke klar over, hvor stor indflydelse det har på vores sexliv – det spiller en rolle både i forbindelse med vores følelser og vores adfærd, og lidt kendskab til hormonets virkninger kan måske gøre det lidt lettere for mænd og kvinder at forstå hinanden.

Under orgasmen frigives oxytocin – især fra hypothalamus, men også fra mandens prostata og testikler og fra kvindens æggestokke. Hormonet udløser sammentrækningerne i kvindens skede og i mandens sæd - og urinleder.

Men derudover er det medvirkende til følelsen af afslappethed, samhørighed og tilfredshed efter samlejet.

Nogle kalder ligefrem hormonet for ”forelskelses-hormonet”, og mener at det har stor betydning for parternes følelsesmæssige tilknytning.

Her har vi måske noget af forklaringen på, hvorfor nogle par finder såkaldte ”forsoningsknald” så forløsende, at de mere eller mindre ubevidst søger konflikter igen og igen for at opleve det kærlighedsfremmende hormonkick i den søde genforening.

Masser af sex er altså slet ikke den værste kur, hvis forholdet skranter.

Hormonets afslappende effekt modvirker den aggression, som store mænger af testosteron, kan udløse hos nogle mænd, når de bliver seksuelt frustrerede. Det er da heller ikke ukendt fænomen, at mænd bliver langt mere omgængelige, når deres seksuelle behov bliver opfyldt – det samme gælder for den sags skyld kvinder. Selv om deres seksuelle frustrationer ikke nødvendigvis udmønter sig aggressivt.

Det kan således også være den hormonelle forklaring på, at mange mænd føler stor trang til at sove efter samleje. Hos kvinder er testosteronkoncentrationen ikke nær så stor, derfor påvirkes deres søvnlyst heller ikke i så stor grad – 

Hav det i baghovedet næste gang han falder snorkende omkuld – det er ikke nødvendigvis, fordi han er ugidelig, eller ikke har lyst til at snakke med dig bagefter, men fordi hans testosteronniveau er højt!

Hormonet påvirker også kvindens brystvorter – både under seksuel aktivitet og ved amning, hvor det udløser sammentrækninger af livmoderen (efterveer) og får mælken til at løbe. Dette er også grunden, at der kan dryppe mælk under seksuel aktivitet og orgasme.

Hormonets evne til at øge følelsen af samhørighed er desuden medvirkende til at styrke tilknytningen mellem mor og barn under amningen. At det også kan fremkalde seksuel lystfølelse i forbindelse med amning, får nogle mødre til at føle sig skamfulde, men det har altså en helt naturlig forklaring, og er ikke et udtryk for, at hun tænder seksuelt på sit barn.

Progesteron

Progesteron er det kønshormon, der er med til at styre menstruationscyklus. Hos kvinder er koncentrationen lavest under og lige efter menstruation. Det produceres i binyrebarken og i ”det gule legeme”, som dannes i æggestokkene efter ægløsning og i moderkagen under graviditet.

Hos mænd ligger koncentrationen konstant svarende til kvindens laveste niveau.

Progesteron har muligvis en sænkende eller ingen indflydelse på libidoen.

Testosteron

Hormonet kaldes også det mandlige kønshormon, fordi det er det hormon, der er medvirkende til udviklingen af de mandlige kønsorganer og karakteristika.

Testosteronkoncentration er langt højere hos mænd end hos kvinder.

​Hormonet produceres hovedsagelig i testiklerne og i noget mindre grad i æggestokkene og binyrebarken.

Hos mænd svinger koncentrationen i løbet af døgnet og niveauet er sædvanligvis højest om morgenen, hvor det er stærkt medvirkende til den såkaldte morgenrejsning. Endvidere svinger koncentrationerne fra dag til dag, og seksuelle stimuli øger niveauet.

Testosteronniveauet har en afgørende indflydelse på libidoen hos begge køn. Et højt niveau øger seksuelle tanker og fantasier og lysten til at dyrke sex og onanere, Testosteron kan øge selvtilliden og har antidepressive egenskaber, men bliver koncentrationen alt for høj, kan det udløse aggressiv adfærd hos drenge og mænd, hvis de samtidig er seksuelt frustrerede. Hos mænd, der jævnligt får seksuel tilfredsstillelse er hormonet oxytocin med til at dæmpe de aggressive impulser – se oxytocin.

Østrogen

Østrogen kaldes også det kvindelige kønshormon, da det er det hormon, der er ansvarlig for udviklingen af de kvindelige kønsorganer og karakteristika.Hos mænd svarer østrogenniveauet til det, man finder hos kvinder efter menopausen.

Hormonet produceres hovedsageligt i æggestokkene og i mindre grad i binyrebarken og testiklerne.

I løbet af overgangsalderen falder østrogenniveauet, hvilket medfører fysiologiske forandringer og det kan påvirke den seksuelle respons. – se artiklen ”klimakteriet og sexlivet ”

Homofobi

Afsky for homoseksuelle mennesker eller angst for selv at være det. Ofte begge dele.


Homoseksuel

En homoseksuel person føler sig primært seksuelt tiltrukket af personer med samme køn. Man regner med at 3-5 % af den mandlige og 2-3% af den kvindelige befolkning er homoseksuel.

Homoseksuelles indbyrdes følelser, forelskelser, kærlighed, seksuelle lyst og begær adskiller sig ikke fra heteroseksuelles. Om man er homoseksuel eller heteroseksuel er ikke et frit valg, og heldigvis er det sådan i dag, at homoseksualitet er så bredt accepteret, at man kan vælge at leve åbent omkring sin seksualitet, hvilket ikke var muligt tidligere.

Helt op til 1933 var homoseksualitet strafbart i Danmark og først 1980 blev homoseksualitet slettet som en sygdom af Sundhedsstyrelsen. I 1989 blev det lovligt for homoseksuelle at indgå ægteskab gennem registret partnerskab. Danmark var det første land i verden, hvor dette blev muligt – siden er en række lande fulgt efter. Homoseksuelle har ikke ret til kirkelig vielse, men det er muligt at finde præster, der forestår en kirkelig velsignelse for homoseksuelle.

I 2006 er det blevet muligt for lesbiske kvinder at få kunstig befrugtning på lige fod med heteroseksuelle kvinder.

I princippet kan enlige homoseksuelle adoptere på lige vilkår med andre ene-adoptanter, men i praksis er er afgiverlandene meget restriktive med hensyn til homoseksuelle adoptanter

Fordomme og diskrimination eksisterer stadig i mindre omfang i Danmark, og det er findes enkelte mennesker, der tager afstand fra homoseksualitet, men det er heldigvis et meget lille fåtal.

En rundspørge i 2003 viste:

At 92% af befolkningen faktisk finder, at homoseksualitet er ok.

At 37% af de heteroseksuelle har homoseksuelle venner og 70% kender homoseksuelle personer via familie, vennekreds eller arbejdsplads.

At 70% af de homoseksuelle mener, at deres liv er blevet nemmere efter de har valgt at være åbne omkring deres seksualitet, mens kun 2 % har fortrudt deres åbenhed,www.lbl.dk


Hormon- stav

Se P-stav


Hymen

Andet ord for jomfruhinde eller mødom.


Håndjern

Fås i forskellige udformninger. Efterhånden et almindeligt stykke legetøj i mange soveværelser som krydderi på sexlivet.

I

Impotens

Manglende evne til at få erektion. Læs mere i artiklen om rejsningsproblemer.


Incest

Seksuel omgang mellem nært beslægtede. F. eks forældre/børn eller mellem søskende.


Infantilisme

Seksuel ophidselse ved at lade sig nurse som en lille baby. www.diaper.dk


Intimbarbering

Hel eller delvis fjernelse af kønsbehåringen vha. barbering. Nogle foretrækker at efterlade en lille pikant frisure – evt. suppleret med en farvning, mens andre foretrækker det totalt glatte look. Den bedste metode til at undgå gener i form af knopper og kløe er brug af gode barberredskaber og hyppigt skift af blade. Efter barberingen kan man evt. smøre med en antibakteriel creme f.eks. Valderma. Ved regelmæssig barbering formindskes tendensen til kløe.

Intimbarbering opfattes af mange som et modefænomen, og tror fejlagtigt at formålet er at opnå et ”lillepige-look”, men en del kvinder oplever faktisk, at den nøgne glatte fornemmelse øger følsomheden, og samtidig giver et større hygiejnisk velvære.


Intimpiercing

Piercinger til pynt eller pirring i kønsdelene. Ringe eller smykker, som bliver isat ved at gennembore huden. www.piercing-info.dk


Introitus

Vaginalåbning – se vagina

J

Japansk bondage

En særlig form for bondage er den japanske bondage, som er kendetegnet ved sit æstetiske udtryk. Den kræver stor dygtighed og viden, og kræver oplæring hos en erfaren udøver. www.kurokame.dk


Jomfruhinde

Andet ord for mødom.

K

Kalendermetoden

En noget usikker form for prævention, hvor man forsøger at beregne sig til de ”sikre” perioder i kvindens menstruationscyklus.


Kama Sutra

Kama Sutra er en indisk elskovshåndbog skrevet mellem det 3. og 4. århundrede f. kr. af en indisk forfatter ved navn Mallanaga Vatsyana. Bogen især kendt for sine mange variationer af samlejestillinger og anvisninger på erotisk nydelse. Direkte oversat betyder Kama Sutra ”vers om nydelsen”.


Kikker

Person, der opnår seksuel ophidselse ved at betragte andres seksuelle udfoldelser – med eller uden deres vidende. Kaldes også voyeur.


Kilder

Se klitoris


Kinky

Betegnelse for seksuelle lyster og udfoldelser, der ligger ud over det sædvanlige. Feks. SM, fetich og toiletsex.


Klamydia

Seksuelt overført sygdom forårsaget af bakterien Chlamydia trachomatis

Klamydia er den mest udbredte kønssygdom og florerer i høj grad blandt unge. Ubehandlet kan klamydia på længere sigt medføre underlivsbetændelse, risiko for graviditet uden for livmoderen ( se ægleder) og ufrugtbarhed. 

Klamydia kan være lumsk, da den ikke nødvendigvis giver symptomer, derfor kan det være vigtig med et jævnligt tjek hos lægen.

Hos kvinder vil eventuelle symptomer f.eks. være: øget udflåd fra skeden, hyppig eller ubehagelig vandladning, smerter i underlivet, uregelmæssig menstruation, smerter eller blødning ved samleje.Hos mænd vil eventuelle symptomer f.eks. være: udflåd fra urinrøret, smerter ved vandladning og irritation af urinrøret.

Har man mistanke om at være smittet med klamydia er det vigtigt at søge lægebehandling. Sygdommen kan behandles med antibiotika.

Kondom beskytter mod smitte!

Klimakteriet

Andet ord for overgangsalderen. Læs også artiklen Klimakteriet og sexlivet.


Klitoris

Kilderen. Et lystfyldt organ placeret der hvor de små kønslæber mødes opadtil. Klitoris er omkring 10 cm lang, men det er kun den yderste spids, der er synlig. Den største del forgrener sig i 2 dele, der strækker sig op langs urinrøret bag skedens forvæg.. Nogle forskere mener at dette er forklaringen på G-punktets følsomhed – at dette punkt og klitoris i virkeligheden et og samme organ. Under seksuel ophidselse svulmer klitoris op og antager en mørkere farve. Klitoris´ størrelse og form varierer fra kvinde til kvinde.

Kvinden er den eneste skabning, der er udstyret med et organ udelukkende til nydelse.

Klitorisme

Langvarig, smertefuld opsvulmen af klitoris uden seksuel lystfølelse. En sjælden tilstand, som kan optræde som bivirkning ved visse typer af medicin. Kræver lægebehandling.


Klitorisorgasme

Orgasme opnået ved stimulation af klitoris.


Klysmafilia

Seksuel ophidselse i forbindelse med brug af lavement.

Kondom

Kondomet og femidomet er de eneste former for prævention, der beskytter både mod graviditet og kønssygdomme – herunder HIV. Kondomet er forholdsvis billigt og kan købes de fleste steder, og mange steder i nattelivet uddeles der gratis kondomer.

De fleste kondomer er fremstilles af latex og forsynet med glidecreme. Hvis man er allergisk overfor materialet findes der andre typer – spørg på apoteket.

Brug af kondom mod graviditet har en sikkerhed på 86 %, men hvis alle kondomer blev brugt korrekt ville sikkerheden være oppe på 99%.

Der er altså al mulig grund til at øve sig et par gange i at rulle det korrekt på, inden det for alvor går løs.

Husk altid at tjekke udløbsdatoen.

Luk ikke pakken op med tænderne – du kan beskadige gummiet.

Kondomer må ikke være beskadigede eller klistrede.

2 kondomer ovenpå hinanden øger risikoen for at begge går i stykker.

Brug den rigtige størrelse – et for stort kondom kan glide af. Er det for stramt, kan materialet overstrækkes, men det sker næppe, da selv et alm. kondom kan rumme meget store størrelser.

Kondomet er den bedste metode til sikker sex, og bør derfor altid befinde sig i lommen på enhver – mand eller kvinde – der er seksuelt aktive med andre end en godt kendt partner.

Kondylomer/kønsvorter

Seksuelt overført sygdom forårsaget af visse typer human papilloma virus.

Sygdommen viser sig evt. først flere måneder efter smitteoverførsel. 

Symptomerne er små, hårde, hvide eller lyserøde vortelignende gevækster på penis, pungen, vulva, mellemkødet eller anus - i sjældnere tilfælde munden.

Man kan få vorterne omkring anus uden at have dyrket analsex.Kvinder kan også have udbrud i skeden eller på livmoderhalsen, hvor de kun kan se ved en gynækologisk undersøgelse.

 

Behandlingen består i første omgang af påsmøring af en ætsende væske – behandlingen skal evt. gentages flere gange før vorterne er helt væk.

Hvis ikke denne behandling er nok, kan vorterne laserbehandles eller fryses væk.

Kondom beskytter mod smitte!

Koprofili

Seksuel ophidselse i forbindelse med afføring.


Kopulere

At have samleje.


Krummerik

25 % af alle peniser bøjer i den ene eller anden retning – også i erigeret tilstand. Som regel betyder det intet for funktionsdygtigheden. I enkelte tilfælde kan det være nødvendigt med et mindre indgreb, hvis krumningen er så udpræget at det medfører smerter eller problemer med at gennemføre samleje.


Kusse

Almindelig betegnelse for de kvindelige kønsorganer. Ordet er af gammel oprindelse, men kan for nogle virke anstødeligt.


Kønsbehåring

Behåringen omkring kønsorganerne.

Kønsorganer/kønsdele

  • Mandlige kønsdele
  • Prostatakirtlen
  • G-punkt
  • Klitoris
  • Kønslæber
  • Vagina
  • Venusbjerget
  • Vulva
  • Livmoder
  • Livmoderhals
  • Ægleder
  • Æggestokke


Kønslæber

De små indre kønslæber (labia minora) danner overgang mellem slimhinde og hud – ligesom mundens læber. De indeholder mange kirtler, der afgiver et fedtet sekret. De store ydre kønslæber (labia majora) er to fedtholdige hudvolde, der er dækket af kønsbehåring.

Nogle foretrækker at bruge ordet kønslæber i stedet for den ældre betegnelse skamlæber, da man ikke ønsker at forbinde ordet skam med de kvindelige kønsorganer. 

Kønssygdomme

Seksuelt overførte sygdomme.

Se også artiklen om kønssygdomme

  • AIDS
  • Gonoré
  • Herpes genitalis
  • Fladlus
  • Klamydia
  • Kondylomer/kønsvorter
  • Sikker sex
  • Syfilis
  • Underlivsbetændelse

www.netdoktor.dk

L

Labia majora

De store ydre kønslæber.


Labia minora

De små indre kønslæber


Latex

Gummimateriale, som tænder mange fetchister - bruges til fremstilling af erotisk beklædning og legetøj.


Lactafili

Seksuel ophidselse ved mælkeproducrende bryster.


Leather queen

Bøsse, som tænder på læderdress.


Lesbisk

Homoseksuel kvinde. Se homoseksualitet eller læs mere på Landsforeningen for bøsser og lesbiske. www.lbl.dk


Lesbofobi

Angst for lesbiske kvinder eller for selv at være det. Ofte begge dele.


Libido

Betegnelse for en persons samlede seksuelle lyst og drift.


Livmoder/uterus

Livmoderen er omtrent på størrelse med en lille pære hos en ikke-gravid kvinde, og den vil være mindre efter menopausen. Den er beliggende mellem blæren og endetarmen. Nedadtil udmunder den i livmoderhalsen, der strækker sig ned i skeden, og opadtil er den i forbindelse med æggestokkene via æglederne.

Livmoderen består af flere lag væv og muskler. Det inderste lag kaldes endometrium – det er den slimhinde, fortykkes og udskilles i løbet af en menstruationscyklus.

Livmodervæggene består af stærke muskellag, der er i stand til at udvide sig og trække sig sammen under orgasme og fødsel.

Livmoderhals/cervix, collum uteri

Den nederste del af livmoderen, som strækker sig ned i skeden. Den er cylinderformet og udmunder i en lille åbning, livmodermunden (orificium). Livmodermunden er tilstoppet med en beskyttende slim, men under menstruation åbner den sig lille smule og tillader passage. Under fødsel åbner livmodermunden sig maximalt (10 cm).

Under orgasme dykker livmoderhalsen ned i skeden og livmodermunden åbner sig lidt, så sæden lettere kan trænge ind i livmoderen. Manglende orgasme er dog ingen hindring for graviditet.


Livmodermund/orificium

Se livmoderhals.


Lipstick lesbian

Lesbisk, der udviser særlig feminin adfærd og påklædning.


Lolitadukke

Oppustelig plastikdukke beregnet til penetration.


Lubrikation

Fugtighed i skeden opnået ved seksuel stimulation.


Læder

Mange mennesker finder læder erotisk pirrende. For nogle er det en decideret fetich – for andre blot sanseligt og erotisk stimulerende at se andre eller selv være iført læderbeklædning. Mange erotiske artikler og beklædning er fremstillet i læder.


Lænker

Indgår ofte i sadomasochistiske lege. Mange tænder på lyden/synet/følelsen og brugen af lænker eller kæder.


Luder/madonna-kompleks

Når man taler om mandens luder/madonna-kompleks, tænkes på det fænomen, at nogle mænd har svært ved at forene den ”ærbare” hustru og den villige, lystne kvinde i én og samme person. Komplekset ses som én af årsagerne til at nogle mænd – især i mere puritanske kulturer – har valgt/vælger at tilfredsstille deres ”dyriske” lyster hos en elskerinde eller prostitueret i stedet for at ”besudle” sine børns moder.

Mange kvinder i dag giver udtryk for, at de ønsker at være begge dele. Både den ophøjede kvinde, der bliver feteret og beundret, madonnaen – mens de samtidig vil være genstand for mandens rå og utæmmede begær, og selv have lov til at hengive sig til luderens rolle.

M

Mandlige kønsdele

Består af penis, testiklerne og scrotum (nosserne)

Penisskaftet indeholder 3 svampede svulmelegemer, som fyldes med blod ved seksuel ophidselse, hvorved erektionen opstår.

Forhuden er den hudfold, der dækker penishovedet hos ikke-omskårne mænd. Normalt kan forhuden nemt trækkes tilbage, men hos nogle kan den være så stram at det kan være besværligt eller umuligt at trække den tilbage. I de tilfælde, hvor det medfører smerter eller hygiejniske problemer kan et mindre indgreb være nødvendigt.

Penishovedet (glans) har en højere koncentration af nerveender end selve skaftet og er meget følsomt. Hos omskårne mænd er penishovedet konstant blottet, mens det hos ikke-omskårne mænd er helt eller delvist dækket af forhuden i slap tilstand. Når penis bliver stiv og forhuden trækkes tilbage kommer penishovedet og Corona glandis ( den følsomme kant omkring bunden af penishovedet) til syne.

Frenulum er en yderst følsomt trekantet hudfold på undersiden af penis, der hvor penisskaftet og penishovedet mødes​

Urinrørsåbningen er den åbning i spidsen af penis, hvor urin og sæd udtømmes.

Scrotum eller pungen er en elastisk hudpose, som indeholder testiklerne. Scrotum opretholder den rette temperatur for testiklerne, og kan trække sig sammen eller slappes under seksuel aktivitet eller temperatur udsving.

Testiklerne består af 2 kirtler, der indeholder et sædproducerende kanalsystem, der udmunder i bitestiklerne. I testiklerne produceres også det mandlige kønshormon testosteron. Størrelsen på testiklerne varierer en del fra mand til mand, men ofte er den venstre lidt større end den højre. Med alderen bliver pungen slappere og mere hængende.

Testiklerne og pungen er yderst følsomme for berøring og kærtegn.


Masochisme

Seksuel lyst, ophidselse og tilfredsstillelse forbundet med dominans, underkastelse, straf, smerte, ydmygelse og bondage.

Det kan være meget forskelligt fra person til person, hvilke af elementerne han/hun tænder mest på. Nogle ønsker det hele – og mere til. Andre har det fint med en blid udgave og vælger måske det meste fra og ”nøjes” f. eks med at blive bundet til sengestolpen med et silketørklæde eller få en kærlig endefuld.

Der findes mange udmærkede hjemmesider om emnet.

Se Leopold Ritter von Sacher-Masoch, som masochismen er opkaldt efter i menupunktet ”Erotica”


Masturbation

Se onani.


Menopausen

Det tidspunkt, hvor menstruationerne ophører. Årene op til og lige efter menopausen betegnes klimakteriet eller overgangsalderen. Læs eller mere i artiklen ” klimakteriet og sexlivet” under menupunktet ”artikler”


Menstruation

Menstruationscyklus

Fra og med den første ægløsning i puberteten indtræder den månedlige menstruationscyklus. Gennemsnitalderen for første menstruation (menarchen) er 12 år, men kan variere fra ca. 9 år til 17 år.

Det er normalt at menstruationen er uregelmæssig i de første år og igen i de sidste år inden menopausen.

Sygdomme og store vægttab ved f.eks. anoreksi kan få menstruationen til at ophøre midlertidig. ​Cyklusen beregnes fra første blødningsdag i en menstruation til første dag i den næste. 

En cyklus er almindeligvis på 28 dage, men kan have store variationer indenfor normalområdet.

I den første halvdel af cyklus opbygges livmodermoderslimhinden (endometriet), den bliver tykkere og mere blodfyldt, så den er parat til at modtage et befrugtet æg. Ca. midt i cyklus løsnes en moden ægcelle fra en af æggestokkene, og livmoderslimhinden vokser yderligere. Et befrugtet æg vil nu kunne indlejre sig i den tykke livmoderslimhinde, hvorefter graviditeten indtræder.

Hvis ikke ægget befrugtes vil livmoderslimhinden begynde at gå til grunde og efter ca. 14 dage vil den blive udstødt i form af menstruationsblødning. 

Blødningen varer som regel 2-8 dage, og man bløder ca. 40-100 ml., men også her kan der være store individuelle forskelle.

En del kvinder oplever smerter og ubehag i forbindelse med menstruationen – især de i de første dage.

Har man meget voldsomme eller langvarige blødninger kan p-piller eller en hormonspiral afhjælpe problemet – tal med din læge om det.

Sex under menstruation

Der er ingen sundhedsrisiko ved at dyrke sex under menstruation, bortset fra en større risiko for smitteoverførsel af kønssygdomme via blodet, hvis man har ubeskyttet sex med en smittet person eller man selv er bærer af en kønssygdom.

Risikoen/chancen for at blive gravid under menstruation er minimal.

Nogle kvinder har mindre lyst til sex under menstruationen – enten fordi de har smerter eller ubehag, eller fordi de finder det frastødende eller ulækkert. Andre har tværtimod større eller uændret sexlyst i denne periode.

For mange mænd har det ikke den store betydning, at deres partner bløder, men enkelte kan finde det frastødende. Der findes dog også dem, som ligefrem tænder på det.

Nogle par synes at det er et problem, at friktionen i skeden føles nedsat pga. af blodet, andre har det svært ved synet af for meget blod og ”griseri” i sengetøjet – her kan et pessar være til hjælp.


Mini-piller

Tabletter, som kun indeholder ét hormon (gestagen). Gestagenet påvirker slimen i livmoderhalsen, så sædcellerne har svært ved at trænge op i æglederne og befrugte ægget. Der findes minipiller, som også forhindrer ægløsningen. Minipillen skal tages hver dag på samme tidspunkt, hvilket kan være en ulempe, men bruges de korrekt yder de op til 98 % sikkerhed mod graviditet.

Bivirkninger kan være: uregelmæssige menstruationer og humørsvingninger.

Pillerne yder ikke beskyttelse mod kønssygdomme!


Mons pubis

Se venusbjerget


Morgenrejsning

Mange mænd især yngre – oplever at have erektion, når de vågner. Rejsningen er helt normal og spontan, og er ikke, som mange tror, tegn på tissetrang. Det er derimod fordi koncentrationen af det mandlige kønshormon, testestoron, varierer over en 24-timers periode og topper om morgenen.


Multiorgasmer

En betegnelse for en række af orgasmer opnået med korte mellemrum. At være i stand til at få eller give multiorgasmer er ikke i sig selv en målestok for god sex. Her skal man passe på ikke at forveksle kvantitet med kvalitet og huske på at god sex i langt højere grad er et spørgsmål om proces end resultat. Orgasmejagt og præstationstrang er ikke befordrende for dybe og intense oplevelser på lagnet.

Men har man det i baghovedet er der intet forgjort ved at eksperimentere med nye og sjove metoder.

Kvinder, der vil forsøge sig frem med multiorgasme, kan ved onani forsætte med at stimulere sig selv omkring klitoris efter første orgasme, indtil næste orgasme indfinder sig. For nogle vil de efterfølgende orgasmer føles mere intense, andre vil opleve det modsatte.

Vil man opleve det sammen med sin partner, må han/hun inddrages i legen.

Mænd kan også opnå multiorgasmer. Orgasme og udløsning er ikke det samme og vha. visse teknikker, hvor bækkenbundsmuskulaturen inddrages, kan det læres at få flere orgasmer uden samtidig udløsning.


MUSE ( Medicated urethral system erection)

Potensmiddel, som anbringes i urinrøret. Læs mere i artiklen om rejsningsproblemer.


Mysofili

Når man tænder på at sniffe til brugte trusser eller hygiejnebind.


Mødom

Andet ord for jomfruhinde eller hymen

N

Narratofili

Seksuel ophidselse ved at sige eller høre erotisk ladede ord og lyde. De fleste mennesker finder dette pirrende i større eller mindre grad.


Needleplay

Se nåle.


Nekrofili

Seksuel lystfølelse i forbindelse med døde mennesker. Usømmelig omgang med lig er strafbart i Danmark.


Nødprævention

Nødprævention kan ikke bruges som prævention, men skal kun benyttes i nødstilfælde efter et ubeskyttet samleje.

Der findes 2 former for nødprævention:

Fortrydelsespiller, som skal tages hurtigst muligt og senest 72 timer (3døgn) efter samlejet. Pillerne kan købes i håndkøb på apoteket, og skal tages efter anvisningen på pakken. Hvis pillerne tages korrekt reduceres risikoen for graviditet med 85 %. Jo tidligere efter samlejet de tages, des bedre er effekten.

Bivirkningerne kan være hovedpine, svimmelhed, opkastning, kvalme, brystspænding og blødningsforstyrrelser. Hvis pillerne tages for ofte, vil risikoen for blødningsforstyrrelser forsøges.

Pillerne beskytter ikke mod graviditet efter de er taget.

Kobberspiral, der skal lægges op indtil fem døgn efter samlejet. Som nødprævention har spiralen en meget høj effektivitet, 98%, og så har den yderligere den fordel at den beskytter på længere sig. Se spiral.

Begge metoder forhindrer et evt. befrugtet æg i at sætte sig fast i livmoderen – der er altså ikke tale om en egentlig abort.


Nåle

Needleplay. Seksuel lystfølelse ved at placere eller få placeret nåle (kanyler) i huden. Man bør ikke eksperimentere med nålesex uden først at sætte sig grundigt ind teknikkerne – det er ikke uden en vis risiko.