Vodroff Tværgade 5B 1. sal, 1909 Frederiksberg

Telefon: 40 25 91 56 mail: vivihollaender@gmail.com​​

MANGLENDE SEXLYST

Interview med sexolog Vivi Hollænder af Helle Hartz

Publiceret i Tidens Kvinder

​​

For kvinder: Væk lysten til live igen -

Sexlysten er som en muskel. Den skal holdes ved lige og trænes – ellers bliver den slap. Men hvad gør du, når gnisten bare er væk? Sexolog Vivi Hollænder er ekspert i at hjælpe med at genfinde den manglende sexlyst – læs hendes gode råd her!


Et af de hyppigste problemer i sexologernes konsultationer er mangel på lyst. Manglende sexlyst kan have mange forskellige årsager. Ifølge Vivi Hollænder, der er sexolog og jordemoder, skyldes en del af de psykiske aspekter ved ulysten misforståelser og forventninger, og samtidig rykker ulysten også ved balancen i et forhold.


Mindre lyst giver mere magt

– Den, der har mindst lyst, har en form for magt over den anden. Partneren med mindre lyst “beder” jo den anden om at leve i en form for cølibat og afsavn. Det er jo ikke den med det mindste behov, der mærker savnet, så det er ofte den partner med mere lyst, der handler på det ved at tage initiativer og må tåle afvisninger. Uanset hvad, er der jo ikke nogen, der har lyst til at tigge om at få sex i længden, siger Vivi Hollænder.


Opsøg selv erotikken

Når mennesker mødes, og sød musik opstår, har begge parter som regel lige meget lyst, og man bruger meget tid sammen og har masser af sex. Men når forelskelsen har lagt sig, er det vigtigt, at vi husker at prioritere hinanden. Det er nøgleordet, når det gælder om at bevare gnisten. For lysten kommer ikke af sig selv – den skal dyrkes og plejes. – Mange tror, at lyst skal komme ud af den blå luft. Og ellers skal manden sørge for at vække den. Men det er ikke rigtigt. For mange kvinder har ikke en særlig god kontakt til deres krop, og så kan de ikke mærke eller vedligeholde deres lyst. Ifølge Vivi Hollænder, skal vi selv huske at opsøge erotikken – også i os selv.

Husk at onanere

– F.eks. er der mange af os, der holder op med at onanere, så snart vi kommer i et parforhold, men det er en uskik. Gennem onani lærer vi os selv at kende og finder vores egen nydelse frem. Samtidig træner vi også vores kønsdele ved at opretholde hormonproduktionen, træne bækkenbunden og smøre vores slimhinder. – Og det er jo ikke utroskab at onanere! Jo mere vi onanerer, jo mere sex vi får, jo mere vil vi have. Sådan fungerer det, siger sexologen – Lysten kan f.eks. genopdages eller findes via erotisk litteratur og pornofilm, og begge dele kan jo sagtens deles med en partner. Ikke mindst give sig selv lov til at mærke de seksuelle signaler som krop og psyke sender i dagens løb. Mange kvinder er gode til at undertrykke disse signaler, fordi der hele tiden er noget, der er vigtigere eller fordi de synes, det er upassende.


Misforståede kønsroller

Vivi Hollænder forklarer, at mange mænd er opdraget til, at tage misforståede hensyn til kvinden. I min konsultation oplever jeg ofte, at kvinderne efterlyser lidt mere "hulemand" - det er et turn-off for de fleste kvinder, hvis han spørger alt for underdanigt om, de skal “gå ind og hygge sig?” – "Bare han ville tage mig op ad døren eller på køkkenbordet", men han har lært, at sådan gør man ikke (mere). – Hvis han pludselig kom og gramsede på dig, bed dig i øret og pressede dig op mod køkkenbordet, kunne det jo være, at du faktisk slap opvaskebørsten, lyder det fra sexologen.

Hvis det i virkeligheden er det, du drømmer om, vil det være en god ide, at opmuntre ham til det, i stedet for at afvente, at han kan læse dine tanker - det kan han ikke!

Lav sex-dates

Vivi Hollænder understreger, at prioritering er alfa og omega for at holde lysten ved lige. Faktisk så meget, at det kan betale sig at lave aftaler om, hvornår I skal have sex. Og selv om det kan lyde kedeligt, kan I gøre det til noget attraktivt: Hvis I aftaler, at I skal have sex på torsdag, kan tiden frem til den dag blive ét langt forspil, og det kan være ret frækt i sig selv. Og hvis I overholder de planlagte kærestedage, er der også overskud til en “quickie” en gang imellem.

TILBAGE TIL SEXOLOGENS ARTIKLER

Vælg din sexolog med omhu!